ინულინი

გაეცანით ინულინის გავლენას ადამიანის ორგანიზმზე :

— 🌱 პრებიოტიკური ეფექტი
— 🌿 გაუმჯობესებული საჭმლის მონელება
— 🍬 სისხლში შაქრის დონის რეგულირება
— 💧 ქოლესტერინის დონის დაწევა
— 🛡️ იმუნური სისტემის მხარდაჭერა
— 🍽️ მადის შემცირება და წონის კლება
— 💪 მინერალების გაუმჯობესებული შეწოვა
— 🌟 ანტიოქსიდანტური თვისებები
— 🩺 ნაწლავის დაავადებების განვითარების რისკის შემცირება

1. ჯანსაღი ნაწლავის მიკროფლორის მხარდაჭერა:

ინულინი არის პრებიოტიკი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავში სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას, როგორიცაა ბიფიდობაქტერიები. მას შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მონელება და ნაწლავების ზოგადი მდგომარეობა.

2. კალციუმის შეწოვის გაუმჯობესება:

ინულინი ხელს უწყობს კალციუმის უკეთ შეწოვას ნაწლავში, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ძვლის ჯანმრთელობისთვის.

3. სისხლში გლუკოზის რეგულირება:

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ინულინს შეუძლია დაეხმაროს სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლში, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიაბეტის ან დიაბეტისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანებისთვის

წონის დაკლების მხარდაჭერა, მეცნიერული მტკიცებულებები

ზოგიერთმა კვლევამ ინულინი დაუკავშირა წონის კლებას, არსებობს რამდენიმე კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს იდეას, რომ ინულინს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას:

1. ჭარბი წონის და ჭარბი წონის მქონე ადამიანების კვლევა:

2009 წელს American Journal Of Clinical Nutrition-ში გამოქვეყნებულ კვლევაში მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს ინულინი, აჩვენეს წონის მნიშვნელოვანი დაკლება და სხეულის შემადგენლობის გაუმჯობესება პლაცებოს ჯგუფთან შედარებით.

2. მადის და საკვების მიღებაზე გავლენის შესწავლა:

2010 წელს ბრიტანულ ჟურნალში (British Journal of Nutrition) გამოქვეყნებულ კვლევაში ნაჩვენებია, რომ ინულინი ხელს უწყობს კალორიების შემცირებას, მადის დაქვეითებით და დანაყრების გრძნობის გაზრდით.

3. პრედიაბეტის მქონე ადამიანების კვლევა:

2015 წელს Diabetes Care გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინულინს შეუძლია გააუმჯობესოს მეტაბოლიზმი პრედიაბეტის მქონე ადამიანებში, რაც ხელს შეუწყობს წონის კონტროლს.

ეს კვლევები ადასტურებს ინულინის პოტენციურ დადებით ეფექტებს წონის კლებაზე, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებაზე და ზოგადად სხეულის ჯანმრთელობზე. ამასთან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შედეგები შეიძლება განსხვავდებოდეს მონაწილეთა ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და ზოგადი ცხოვრების წესის მიხედვით.