მელატონინი

მელატონინი

♥️ ძილის ხარისხის გაუმჯობესება:

მელატონინი ხელს უწყობს ძილისა და გაღვიძების ციკლის რეგულირებას, რაც ხელს უწყობს ღრმა და მაღალი ხარისხის ძილს.

♥️ ცირკადული რითმების რეგულირება: ეს ჰორმონი ხელს უწყობს სხეულის ბიოლოგიური საათის სინქრონიზაციას, რაც გავლენას ახდენს ბევრ ფიზიოლოგიურ პროცესზე, მათ შორის ძილზე, მადაზე, სხეულის ტემპერატურაზე

♥️ გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნება:

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მელატონინს შეიძლება ჰქონდეს დამცავი ეფექტი გულზე, ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს.

♥️ იმუნური სისტემის მხარდაჭერა:

მელატონინი თამაშობს როლს იმუნური სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, ეხმარება ორგანიზმს ინფექციებთან და დაავადებებთან ბრძოლაში.

♥️ სტრესის შემცირება და განწყობის გაუმჯობესება:

მელატონინს შეუძლია შეამციროს სტრესისა და შფოთვის დონე, ასევე გააუმჯობესოს განწყობა თავის ტვინში ქიმიურ პროცესებზე ზემოქმედების გამო.

♥️ ანტიოქსიდანტური თვისებები:

მელატონინს აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ხელს უწყობს უჯრედების დაცვას თავისუფალი რადიკალებისა და ჟანგვითი სტრესისგან გამოწვეული დაზიანებისგან.

ეს თვისებები მელატონინს მნიშვნელოვან ელემენტად აქცევს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად.